Ansvarligt spil

Når du bruger Wisho, får du her de rammer, der gælder for ansvarligt spil. Dokumentet beskriver, hvad du selv kan gøre for at bevare kontrollen, og hvilke tilbud der findes, hvis du har brug for støtte.

Anvendelsesområde

Disse retningslinjer gælder for alle, der besøger eller spiller via denne hjemmeside. De beskriver den adfærd, som opfordres til, og de redskaber, som er tilgængelige for dig som spiller. Du bør læse dem, før du begynder at spille, og vende tilbage til dem, hvis dine vaner ændrer sig.

Formålet er ikke at begrænse din glæde ved spil, men at sikre, at spil forbliver en positiv del af din hverdag. Når du kender rammerne, bliver det lettere at træffe beslutninger, som du ikke fortryder senere.

Grundlæggende holdning

Spil skal betragtes som underholdning og aldrig som en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer. De fleste spillere ender med at tabe over tid, og derfor er det en farlig strategi at satse penge, du er afhængig af til daglige udgifter.

Hvis du oplever økonomisk pres, er spil ikke løsningen. Søg i stedet rådgivning om din økonomi, og hold dig væk fra spilleborde, indtil situationen er afklaret. At forvente en gevinst, der kan redde din økonomi, er en illusion, som kan føre til større tab.

Personlige grænser

Klare grænser for tid og penge gør det muligt at træffe rolige beslutninger. Når du har besluttet på forhånd, hvor meget du vil bruge, slipper du for at forhandle med dig selv i øjeblikkets hede.

Det er en god idé at fastsætte grænserne, før du logger ind, og ikke når du allerede er i gang med et spil. Skriv beløbet ned, eller aftal det med en anden person, så du har et fast holdepunkt at vende tilbage til.

Budgetplanlægning

Planlæg dit spillebudget sammen med dine øvrige udgifter, så spil aldrig konkurrerer med husleje, mad eller regninger. Brug kun penge, du har råd til at undvære, og betragt dem som betaling for underholdning.

En god tommelfingerregel er at adskille spillepenge fra din øvrige økonomi, for eksempel på en særskilt konto. Når beløbet er brugt, er aftenen slut, uanset hvad der sker.

Tidsstyring

Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og hold dig til den plan. Sæt en alarm på din telefon, eller bed en ven om at minde dig om tiden, hvis du har tendens til at miste overblikket.

Tag regelmæssige pauser, også selvom du er på en vindende stime. Pauser giver dig mulighed for at vurdere, om du stadig spiller for sjov, eller om du er begyndt at jagte noget andet.

Praktiske råd

Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og overskrid det ikke.
Brug kun penge, du har råd til at undvære, og som ikke er øremærket til andre formål.
Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og stop, når tiden er gået.
Tag pauser undervejs for at bevare overblikket over din indsats.
Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag – det fører ofte til større tab.

Det kan også være nyttigt at føre enkel kontrol med egne udgifter, for eksempel ved at notere hver indbetaling. Jævnligt bør du vurdere, om spil stadig passer ind i din hverdag på en sund måde.

Følelsesmæssige tilstande

Undgå at spille, når du er træt, ked af det eller påvirket af alkohol. I disse tilstande er din dømmekraft nedsat, og du har sværere ved at vurdere risici og overskride dine egne grænser.

Hvis du har haft en hård dag, så vent med at spille, til du er udhvilet og i ro. Spil kræver overskud og koncentration, og derfor er det en dårlig idé at bruge det som trøst eller distraktion i svære perioder.

Advarselstegn

Nogle tegn kan indikere, at spillet er ved at tage overhånd. Vær ærlig over for dig selv, hvis du genkender flere af følgende punkter:

du bruger flere penge end planlagt
du spiller længere end forventet
du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage
du skjuler dine spillevaner for andre
spil påvirker arbejde, studie eller familieliv

At genkende et advarselstegn er ikke et nederlag, men et tidligt signal om, at noget skal ændres. Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det at genvinde kontrollen.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige. Voksne bør beskytte deres konti, betalingsoplysninger og enheder, så børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester.

Brug adgangskoder, der ikke er lette at gætte, og undgå at gemme betalingsoplysninger på delte enheder. Tal også med børn og unge om, at spil ikke er en måde at tjene penge på, så de får en sund forståelse fra starten.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Du behøver ikke at stå alene med problemet, og du kan kontakte organisationerne uden at skulle forklare dig over for andre.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Når du kontakter en af organisationerne for første gang, kan du forvente en samtale, hvor du bliver lyttet til uden at blive dømt. De fleste tilbyder anonym rådgivning, og du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Første kontakt handler ofte om at få et overblik over dine muligheder og ikke om at træffe en endelig beslutning.

Selvudelukkelse er en mulighed, hvis du har brug for en pause fra spil. Ordningen giver dig mulighed for at blokere dig selv fra spil i en periode, og den kan være et effektivt redskab, hvis du har svært ved at stoppe på egen hånd.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at erkende, at spil er blevet et problem, og der findes hjælp at hente.

Du har altid mulighed for at ændre dine vaner, uanset hvor længe du har spillet. At handle i dag er bedre end at vente, og selv små ændringer kan gøre en stor forskel for din trivsel.